中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感

一项小型研究发现，年长中风患者做点瑜伽运动，有助提升平衡感，每做一动作，也可以持续较久时间，这样有助于中风患者的康复和恢复。

年长中风患者是跌倒高风险群，甚至容易因跌倒而丧命，印第安那大学与普渡大学印第安那波里斯联合分校研究显示，瑜伽可帮助年长中风患者进平衡感，减少跌倒风险。

研究人员以十九位男性及一位女性做研究对象，他们平均年龄榱十六岁，每周去上两次瑜伽课，上课时间一小时，课程持续八周。研究前后，这些中风患者都要接受 「伯格氏平衡量表」、「福乐进阶平衡表」，以了解其平衡感状况，结果发现，患者两项量表成绩分别进步百分之十七、百分之叁十四。

研究人员指出，许多人在参加瑜伽课程后，都喜欢上瑜伽，甚至回家还想继续练习。因檎庑┲蟹缁颊咭淹瓿伤有徒×瞥蹋不过他们觉得自己还有进步的空间，所以想藉瑜伽运动持续改善平衡感，让肢体动作更顺畅。过去研究发现，中风患者跌倒风险增加四倍之多，许多跌倒伤患骨折，而约有八成中风患者平衡感受到损害。

这项研究也发现，年长中风患者接受瑜伽训练后，无论是坐姿、走路，动作持久性都获得改善。研究人员表示，这类课程必须有专业瑜伽治疗师指导，专业瑜伽治疗师 熟知解剖学、生理学，这样才能真正帮助到失能者。希望未来可以进行大型研究，以进一步探索瑜伽的效用。这项研究近日发表於运动医学会学术研讨会议。